Como en cualquier otro DAFO, el proceso empieza dividiendo el folio en 4 partes encabezadas con las palabras fortalezas, debilidades, oportunidades y amenazas. FORTALEZAS “Las fortalezas te conectarán con lo que te gusta de ti y se te da bien, con lo que te ha dado resultado, aquello que te hace sonreír, de lo que […]
Aprender a quererse está íntimamente ligado con el concepto de autoestima. Para mejorarla podemos emplear una serie de estrategias. Son las siguientes: Hablar de forma positiva La forma que tenemos de hablarnos tiene consecuencias. Si nos criticamos y culpamos continuamente, nos sentiremos mal. Ahora bien, si nos tratamos con respecto y cuidamos nuestro lenguaje evitaremos el malestar. Cuidar […]
Se acercan las vacaciones, los regalos, la Navidad y… las notas. No tengo ninguna duda de que muchas familias utilizarán los resultados académicos de sus hijos como castigo o recompensa relacionada con los regalos que les traerá o Papá Noel o los Reyes Magos de Oriente. De una manera u otra, todos caemos o hemos […]
Muchas personas deciden cambiar de trabajo porque se sienten infravaloradas o poco integradas en el proyecto. La cuestión es cómo hacerlo de la manera más ventajosa. Des de Incrementa te ofrecemos nuestros mejores consejos para que te puedas despedir airosamente de tu empresa, dando una buena lección de humildad y profesionalidad: 1. Hazlo con antelación. Lo […]
El Black Friday de 2019 se acerca con numerosas ofertas en el horizonte. El día que supone pistoletazo de salida de las compras de Navidad se celebra el último viernes del mes de noviembre, pero la fiebre consumista lo prolonga durante todo el fin de semana y lo remata el lunes siguiente con el Cyber […]
La regla de las tres «eses» nos ofrece una sencilla pero valiosa lección. Según esta propuesta, en la vida hay que aprender a dejar ir porque al soltar damos paso al propio potencial. Tras ello, hay que sonreír, permitiéndonos de este modo conectar con nuestro interior para generar optimismo y confianza. Más tarde hay que sentir el […]
La bondad es el pináculo de la inteligencia. Es su punto más cenital, el instante en el que la inteligencia se queda sorprendida de lo que es capaz de hacer por sí misma. Leo en una entrevista a Richard Davidson, especialista en neurociencia afectiva, que «la base de un cerebro sano es la bondad». Suelo […]
La revolución tecnológica tiene en alerta a las empresas tanto por la inversión que deben realizar para adecuar sus procesos e infraestructuras ante esta nueva realidad como por el impacto que este cambio comienza a tener en el bienestar y la salud mental de sus colaboradores, sin importar si pertenecen a las nuevas o anteriores […]
El primer paso para hará hacer un presupuesto familiar, es dividir tus gastos en categorías. Te decimos algunas a modo de ejemplo: Alimentación. Gastos generales del hogar. Salud. Ocio. Transporte. Préstamos. Extras: son gastos como el seguro del coche, que son una vez al año. Ahorro: se trata de la estimación de la cantidad mensual […]
Ha sido un experimento realizado por la empresa Microsoft de Japón con una idea sencilla: darles libre todos los viernes a sus trabajadores. No es lo mismo rendimiento y horas de trabajo. En España, abusamos mucho de las horas extra, las situaciones “esclavizadoras”… sobre todo porque al final, ni siquiera eso es bueno para la […]
