Cuidados de la piel en verano

El sol nos proporciona efectos beneficiosos para nuestro cuerpo: acción antidepresiva o síntesis de la vitamina D, pero también algunos perjudiciales si no tomamos precauciones: envejecimiento cutáneo (manchas, arrugas) o peligrosas enfermedades como el temido cáncer de piel.

Durante estos meses estivales no debemos pasar por alto proteger la dermis y garantizarnos una buena hidratación.

Además de elegir un buen fotoprotector, es fundamental usar gafas de sol, sombrero, gorras, ropa adecuada de algodón, beber mucha agua y evitar la exposición solar en las horas centrales del día (de 11 a 16h).

A la hora de escoger la crema de protección solar, hemos de tener en cuenta los diferentes fototipos de personas:

  • Fototipo I:Piel pálida, característica de los pelirrojos. Casi siempre se queman. Reacciones alérgicas al sol.
  • Fototipo II:Piel blanca y sensible. Pelo rubio o claro. No llegan a coger color moreno.
  • Fototipo III:Piel color intermedio. Pelo castaño. Pueden coger algo de bronceado.
  • Fototipo IV:Piel oscura. Pelo negro. Se broncean fácilmente y con rapidez.
  • Fototipo V:Piel más oscura que el anterior.
  • Fototipo VI:Personas de piel negra.

Además del fototipo, influirá el Indice de Radiación Ultravioleta (UVI) que es la estimación de la radiación solar máxima, en la superficie de la Tierra a la hora del mediodía. Corresponde a la época estival la radiación alta y extrema.

Según todo ello, el Ministerio de Sanidad recomienda elegir el FPS (Factor de Protección Solar) según unos indicadores. La numeración hace referencia al número de veces que el fotoprotector aumenta la capacidad de defensa de la piel, frente al enrojecimiento.

UVI F I F II F III F IV F V F VI
1-3 baja 15-20 15-20 15-20 15-20 15-20 15-20
4-6 media 30-50 30-50 15-20 15-20 15-20 15-20
7-9 alta 50+ 30-50 20-30 15-20 15-20 15-20
10+extrem 50+ 50+ 30-50 15-20 15-20 15-20

 

Ma. Àngels Berenguel

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